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朝、絶対に負けられないたったひとつの理由
皆さんは朝型の人間ですか?それとも夜型の人間ですか?私は、どちらかと言われればめっちゃ夜型の人間でした。
きっかけは大学時代の夜勤バイト。夜勤バイトは皆さんもご存知の通り、非常にバイト代が高いです。また、家でもできる添削バイトをはじめた日から、どんどん夜型の人間になっていきました。
しかし・・・社会人になってから、朝型人間の方が絶対に良いという結論が出ました。その最たる理由は、現在の仕事が朝型だからです。ミーティングの時間や午前中の外勤など、考えれば考えるほど朝早くから動き出した方が効率が良いことが分かってきました。
ということで、夜型人間が朝型人間になるために、ぜひこれから活用したいアプリを宣言もかねてご紹介します。
まずはここから、定番アプリ2戦
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まず、現在の最大戦力である2つのアプリを紹介します。
時計(初期導入アプリ)
まず、初期導入されている時計アプリですが、これはiphoneを買った約一年半前から大活躍しています。毎日の繰り返しができ、複数回のセットが出来る時点で私のニーズはほぼ満たされていました。
ただ、それでも起きられない夜型人間を是正するために、以下3点の工夫をしています。
1:音量を最大にする
2:サウンドを工夫する
3:ラベルを工夫する
1については言うまでもないですね。2のサウンドについては人それぞれだと思いますが、私は1回目は「ソトラム」や「ハープ」といった癒しのある音を、2回目以降は「デジタル」や「ピンボール」「黒電話」など、思わず「うるさい!!」と言ってしまいたくなるような音にしておくことで、できるだけ早い時間に起きれるようになりました。
また、最後のラベルについてですが、これはポップアップのときに表示されます。ですから、「二度寝するな!朝型人間になるんだろ!!」など、自分が強制的に起きなければならなくなるようなメッセージをセットしておくと、朝起きられる確率がずいぶん高まります。
Sleep Cycle
Sleep Cycle alarm clock (Version 3.0) | ||
カテゴリ: | ヘルスケア/フィットネス | |
価格: | ¥115 | |
デベロッパ名: | Maciek Drejak Labs | |
リリース日: | 2009/07/23 | |
対応デバイス: | All-All-iOS | |
現Ver.の平均評価: | (4.5 / 2,556件の評価) | |
通算の平均評価: | (4.0 / 5,397件の評価) | |
Game Center: | 非対応 |
そして現在の最大戦力が、このSleep Cycleというアプリ。スクリーンショットのように、iphoneを充電しながらベッドの下に入れて・・・と、私にとってはかなり手間のかかる作業が必要なのですが、その対価は予想以上でした。
これについては、百聞は一見にしかずだと思いますので、缶ジュース一本買う代わりにぜひこのアプリを試してみてくださいませ。
友達を勝利に導いた、キラーアプリ2戦
ここからは私自身は使用していないものの、夜型の友人たち(=つまりは飲み仲間)が朝型人間になるために、必須だったとう厳選アプリ2つをご紹介します。
究極の目覚ましアプリ
[無料版]究極の目覚ましアプリ (Version 1.6) | ||
カテゴリ: | ユーティリティ | |
価格: | 無料 | |
デベロッパ名: | Index Corporation | |
リリース日: | 2010/09/07 | |
対応デバイス: | All-All-iOS | |
現Ver.の平均評価: | (1.0 / 6件の評価) | |
通算の平均評価: | (2.0 / 482件の評価) | |
Game Center: | 非対応 |
このアプリ、有料版と無料版があるらしいのですが、友人曰く「無料でも究極」だそうです。iphoneのスピーカーの特性を活かしたアプリだそうですが、以下のニュースを見ても、音の研究の気合い度が分かります。
インデックスの速報Musicサーチ、人気シリーズ『究極の目覚まし音』に新曲追加!iPhone向け目覚ましアプリとして本日提供開始
音圧レベル計測などは一般人では研究不可能ですね。。。
また、音楽好きな彼はこのアプリと併用して、最初紹介した時計アプリで自分で作曲した音楽を着メロ形式にして目覚ましにしているそうです。愛着のある歌ほど、耳に馴染むものはないですよね。非常に勉強になりました。
目覚まし彼女
目覚まし彼女(vol1) (Version 1.0) | ||
カテゴリ: | ライフスタイル | |
価格: | ¥230 | |
デベロッパ名: | NEC BIGLOBE Ltd. | |
リリース日: | 2010/08/12 | |
対応デバイス: | All-All-iOS | |
現Ver.の平均評価: | (4.0 / 9件の評価) | |
通算の平均評価: | (4.0 / 9件の評価) | |
Game Center: | 非対応 |
先に断っておきますと、このアプリを紹介してくれた友人はもちろん男です。健全な男です。彼からはいろんなアプリを紹介してもらいましたが、「俺はiphoneが発売された時から、美人時計×目覚ましのアプリが出る事が分かっていた」そうです。目覚ましとしての効果がどれほどあったのかという肝心な部分はスルーされてしまい効果は測定しきれませんでしたが、代わりにそんな彼から進められた他のアプリを合わせてご紹介します。
中国の 美人時計
カテゴリ: ライフスタイル
価格: ¥115
美人天気
カテゴリ: 天気
価格: 無料
メガネ美人Plus
カテゴリ: エンターテインメント
価格: 無料
妄想電話
カテゴリ: エンターテインメント
価格: 無料
いろんなアプリがあるんですね。。。いづれにせよ、使い手が納得(満足)できるアプリこそが、生活改善に繋がることがよく分かった2つの事例でした。
そんな自分がかなり期待している、今後の最大戦力アプリ
21-06-10 Cause I’d Rather Pretend I’ll Still Be There At The End ~ Explored #1 Photo by Βethan
上の事例をふまえ、どんなアプリが自分に最も合っているのか、しばらく考えていました。そんなときに耳にしたアプリが以下のアプリでした。
alarm everyone
alarm everyone (Version 1.0.1) | ||
カテゴリ: | ユーティリティ | |
価格: | 無料 | |
デベロッパ名: | f4samurai Inc. | |
リリース日: | 2011/06/24 | |
対応デバイス: | iPhone4-iPhone4 / iPad2Wifi-iPad2Wifi / iPad23G-iPad23G / iPhone3GS-iPhone-3GS | |
現Ver.の平均評価: | (5.0 / 16件の評価) | |
通算の平均評価: | (5.0 / 17件の評価) | |
Game Center: | 非対応 |
スクリーンショットからもすぐ分かる通り,皆で、同じ時間に起きるためのアプリです。いつも参考にしているライフハッカー[日本版]さんの記事ではソーシャル目覚まし時計として紹介されていましたが、まさにその通りだと思いました。
高校の時から、勉強や部活の調子が良かったのは、いつも誰かと一緒に頑張っているときでした。当時は朝電話したりメールしたりして起こし合っていましたが、社会人になるとどうも気が引けてしまう・・・。そんな私にとって、ゆるく繋がり、自分に少し厳しくなれるこのアプリは一番しっくり来たわけです。
というわけで、これからしばらくこのアプリを使って朝早起きしようと思うので、朝6時に一緒に起きてくれるという方は、ぜひご一報ください。
一ヶ月とか時間を決めて飲み代を賭けたり、簡単な罰ゲームをつけたりすると面白いかもしれませんね。朝の読書会や勉強会につなげることもできるかもしれません。いろんな使い道が考えられるこのアプリ、ぜひ使い方から一緒に考えてくれる方、緩く募集中です!
あとがき
alarming Photo by Photography By Betsy
最近、iphoneを使ってモチベーションをあげたり、習慣化を成功させることができないかということに非常に興味が出てきました。これから少しずつ、こういうアプリの紹介もしていければと思います。
最後に、朝型人間になりたくなる本をご紹介してブログを終わります。