良い習慣を100日連続で続けるコツ。iPhoneアプリ『21日習慣づけ』と『Lift』がおススメです。

良い習慣、身につけられていますか？

習慣作りのをする上で大切なことは努力の「可視化」によるモチベーションの維持です。

今回は努力の積み重ねを見えるようにする、便利なiPhoneアプリ２つをご紹介します。

まずは『21日習慣づけ』から始めましょう！

『21日習慣づけ』は名前の通り、21日で良い習慣を身に付けるために設計されたアプリです。

まず目標を設定して、21日分のカレンダーに○△×を毎日入力していく。シンプルですが、本当に効果があります。

私もこのアプリを使って、3日坊主だったブログを毎日書けるようになりました。

『3週間続ければ一生が変わる』という本があるように、21日間で良い習慣を身に付けることができます。

人生を変える21日間、このアプリと一緒に始めてみませんか？

21日習慣づけ 1.1.0（￥85）
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: InitPlay – InitPlay（サイズ: 13.6 MB）

21日後は『Lift』でモチベーションを維持しよう！

『21日習慣づけ』では22日目以降の習慣を管理することができません。

これを補うアプリはいくつかありますが、その中でも特におススメのアプリが『Lift』です。

『Lift』は日本ではそこまで人気がありませんが、海外で大ヒットしている習慣化支援アプリです。

人気の秘密は、驚くほどシンプルなアプリの設計。ボタンを押すだけで、努力が可視化されていきます。

このアプリを使い始めて100日経ちましたが、使えば使うほどもっと続けたいという欲が出てきました。

ボタン一つで変えていく人生、良かったらぜひ『Lift』をご活用ください！

Lift™ 1.1.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Lift Worldwide – Lift Worldwide, Inc.（サイズ: 2.9 MB）

今回のカギ

今回のカギは、

■iPhoneアプリで習慣を加速させよう！

です。

上でも書きましたが、努力を可視化することでどんどん続けたい欲が出てきました。

100日の次は200日。これからもブログを中心とした習慣作りを続けていくつもりです。

良かったらぜひご一緒に！

@3_wa

Posted from するぷろ for iPhone.